Coffret MP3 « Par l’hypnose… je gère bien mon stress toute l’année »

Comment peut-on gérer efficacement son stress tout au long de l’année?
L’hypnose de relaxation constitue une méthode des plus opérantes pour se libérer du stress nocif que nous pouvons subir au quotidien.
L’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec et MP3-auto-hypnose présentent le coffret MP3

Par l’hypnose… je gère bien mon stress toute l’année

(un ensemble de 12 MP3 antistress)

Dotez-vous de ce coffret de MP3 de relaxation, une méthode qui vous aidera à avoir une bonne gestion de votre stress toute l’année durant et qui favorisera l’amélioration de votre disposition générale avec le temps.

Ressentez-vous que, chaque jour, vous êtes soumis(e) à un grand stress? Souffrez-vous de divers symptômes (maux de tête, tensions musculaires localisées, par exemple) dus à un niveau de stress trop élevé?

Aimeriez-vous profiter, au quotidien, d’un moment rien qu’à vous durant lequel faire le vide de stress et faire le plein d’énergie et de bien-être?

Améliorer globalement votre santé physique et psychique fait-il partie de vos objectifs à moyen terme?

L’équipe de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) a assemblé pour vous un coffret numérique comprenant ses 12 MP3 de relaxation correspondant à un mois de l’année, des outils qui ont déjà prouvé leur efficacité auprès de centaines de personnes comme anti-stress puissants.

Il est impossible d’éliminer toutes les sources de stress de notre vie, cependant, une bonne gestion du stress nocif permet de se préserver des désagréments d’une accumulation de telles tensions.

Comme méthode de gestion du stress « annuelle », ce coffret constituera pour vous une clé d’amélioration de votre bien-être et de votre santé.

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Par l’hypnose… je gère bien mon stress toute l’année

La relaxation par l’hypnose MP3 : un outil de gestion du stress et de mieux-être incomparable
Prémunissez-vous contre les effets du stress nocif!

Les MP3 d’hypnose de ce coffret numérique vous transportent efficacement, rapidement dans la relaxation hypnotique, méthode anti-stress qui, en étant employée presque chaque jour de l’année, vous permettra essentiellement de vous libérer au quotidien de tensions diverses — physiques, mentales, émotionnelles —; d’éviter l’accumulation de celles-ci et de vous protéger le plus possible des inconforts qu’elles peuvent engendrer.

Votre séance de relaxation par l’hypnose MP3 quotidienne sera par ailleurs pour vous l’occasion de recevoir des suggestions hypnotiques sur un thème précis, ou bien général, formules qui favoriseront votre mieux-être en amenant naturellement de subtiles ou de plus importantes améliorations dans vos comportements, vos réactions, vos croyances et vos habitudes plus négatifs.

Avec le coffret MP3 Par l’hypnose… je gère bien mon stress toute l’année créé par Ginette Plante et Sylvie Moisan, hypnothérapeutes chevronnées, et les cofondatrices de l’AHTQ, s’offre à vous une occasion de vous prendre en main sur le plan de la gestion du stress : de vous munir d’une méthode pour relâcher, et atténuer ou même éviter les effets du « mauvais » stress auquel vous êtes quotidiennement soumis(e), stress de source physique, émotionnelle ou psychologique.

Par l’hypnose… je gère bien mon stress toute l’année vous fournira un accompagnement soutenu, journalier, afin que vous viviez désormais dans un niveau de stress adéquat, naturel, chose qui favorisera, à moyen comme à plus long terme, le maintien de votre santé.

À quel moment de la journée utilise-t-on les MP3 de ce coffret anti-stress, de relaxation?

Si cela vous est possible, faites l’écoute du MP3 d’autohypnose anti-stress correspondant à un mois donné chaque jour de ce même mois, préférablement le soir, près du coucher.

Vous pouvez aussi écouter votre fichier de relaxation MP3 « du mois » dans des moments de stress plus intense, ou bien simplement pour faire le plein d’énergie pendant la journée.

Conseils d’utilisation

• Avant de commencer une séance de relaxation hypnotique, assurez-vous d’avoir suffisamment de temps pour écouter le MP3 d’hypnose anti-stress au complet.
• Installez-vous en position couchée, ou bien assise, dans une pièce calme : personne ne devrait vous déranger durant votre écoute des MP3.
• Vous pouvez vous munir d’une couverture légère et d’un appui pour la tête pour les séances.

Présentation des MP3 du coffret Par l’hypnose… je gère bien mon stress toute l’année

MP3 ANTI-STRESS DE JANVIER :
Par l’hypnose… je me détends et tiens mes résolutions (relaxation de janvier)

Ce fichier MP3 amène chez l’auditeur ou l’auditrice le « relâchement » de ses tensions psychiques et émotionnelles, ainsi que la détente musculaire globale, de tout le corps, par un processus de relaxation par l’hypnose unique. On vise à relâcher, chaque jour de janvier, les différentes tensions amassées au cours de sa journée.

Vous ferez l’expérience d’un ressenti de lâcher-prise total; état qui, particulièrement après les Fêtes, vous sera grandement bénéfique. Vous recevrez en outre un discours hypnotique pour faire croître votre volonté de vivre ce changement correspondant à votre résolution de la nouvelle année, et pour consolider en vous des dispositions favorables à la concrétisation de cette résolution.

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MP3 ANTI-STRESS DE FÉVRIER :
Par l’hypnose… je vais au cœur de moi trouver la paix intérieure (relaxation de février)

Le discours hypnotique que propose ce MP3 amène l’auditrice ou l’auditeur à détendre progressivement, doucement, chaque partie de son corps, à installer dans tout son être une disposition de confort sans égal.

Cet outil vous invitera en outre à vous rendre « au cœur de votre être » pour apprendre à puiser en vous-même la paix intérieure — le calme et la plénitude. Le MP3 de relaxation hypnotique vous invitera enfin à « unifier » toutes les couches de votre personne afin de pouvoir vous sentir, après votre séance d’écoute, totalement enraciné(e) et centré(e).

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MP3 ANTI-STRESS DE MARS :
Par l’hypnose… je m’éveille au silence et à moi-même (relaxation de mars)

Grâce à ce MP3, l’auditrice ou l’auditeur fait l’expérience d’une relaxation hypnotique sur le thème de l’éveil du printemps. L’outil lui apporte le relâchement progressif de ses tensions physiques et psychiques, et la ou le place dans une disposition de « pleine ouverture personnelle » pour par la suite pouvoir explorer et redécouvrir la sensation de chaque partie du corps. On cherche à amener l’« éveil » à soi-même par des ressentis de chaleur et de confort, ainsi que le relâchement des éléments qui nuisent au bien-être de l’individu avec la technique de la respiration abdominale.

Ce MP3 d’hypnose de relaxation vous aidera en outre à vous « ouvrir » davantage au bienfait du « silence du mental », et vous permettra de vivre un moment de présence totale à vous-même.

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MP3 ANTI-STRESS D’AVRIL :
Par l’hypnose… j’apprends à trouver le calme intérieur (relaxation d’avril)

Cette relaxation hypnotique MP3 a pour thème le réveil de la nature. Elle invite les auditeurs à « faire le vide » pour « faire le plein de bien-être ». Tout stress accumulé est relâché, et la tension remplacée par un ressenti de paix intérieure. La respiration abdominale et un processus d’apaisement « par la chaleur » délassent tout le corps. On offre également à l’esprit conscient une occasion de relâcher sa prise, ce qui donne aux auditeurs un moment de répit du mental qui fait grandement du bien.

Avec son discours hypnotique, ce MP3 anti-stress vise par ailleurs à vous « disposer » au changement positif : en séance, vous apprendrez à vous détacher des principaux pièges de votre mental pour vous connecter davantage à votre ressenti et à vos autres ressources intérieures, de manière à favoriser votre développement personnel et votre épanouissement comme individu.

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MP3 ANTI-STRESS DE MAI :
Par l’hypnose… le pouvoir des couleurs m’apporte la détente corporelle (relaxation de mai)

Cette « hypnorelaxation » MP3 transporte très rapidement les auditeurs dans un état de détente totale, et les convie à visiter, grâce à la visualisation hypnotique, « le jardin de leur imaginaire ». Une exploration « tout en couleurs » leur permettra de se défaire de leurs tensions de toute nature et d’être immergés dans un merveilleux état de lâcher-prise.

Le contenu du fichier MP3 est axé sur l’exploitation des propriétés de certaines couleurs de façon à apporter à l’enveloppe charnelle des sensations de détente et de réconfort. Chaque couleur sert ici, en étant associée au relâchement musculaire ou « psychique », par exemple, à accroître progressivement le « confort » de votre corps et de votre esprit. La séance menée avec cet outil permet enfin de se sentir ragaillardi(e) et de retrouver un certain sentiment d’équilibre intérieur.

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MP3 ANTI-STRESS DE JUIN :
Par l’hypnose… je me permets de faire le vide (relaxation de juin)

Avec ce MP3 d’autohypnose, l’auditeur ou l’auditrice se « ressent » lâcher prise sur son quotidien et sur tous les éléments qui, sur le plan psychique, nuisent à son équilibre intérieur. Pendant la relaxation hypnotique MP3, il ou elle a l’impression que le temps passe plus lentement qu’à l’habitude; cette expérience aide la personne à « décrocher » totalement.

Voilà un outil MP3 puissant lorsqu’on est surmené(e), très fatigué(e). Il vous apportera en moins de 30 minutes un plus grand confort physique, un niveau d’énergie plus important, et le lâcher-prise utile vis-à-vis de vos différentes sources de stress psychique du moment.

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MP3 ANTI-STRESS DE JUILLET :
Par l’hypnose… je « laisse aller » pour me tourner vers le meilleur (relaxation de juillet)

Ce MP3 d’hypnose de relaxation a pour thème « les vacances ». Son contenu mène d’abord les auditeurs à se détacher tout à fait de leurs sources de stress psychique du moment. Après, ils se reconnectent, par la méthode de la visualisation hypnotique, à un souvenir de vacances agréable (passé ou imaginé), se fondent à leur ressenti de confort physique, pour enfin parvenir à « se laisser aller » complètement à la relaxation par l’hypnose.

Notre outil MP3 du mois de juillet vous permettra de vous reconnecter à vous-même et de rompre, pour un moment de pure détente, cette emprise que peut parfois exercer sur vous votre esprit conscient, ou « mental ». Pour ce faire, le contenu du fichier MP3 d’autohypnose emploie des techniques hypnotiques particulières, vous permettant de jouir d’une période de repos des plus apaisantes, revigorantes.

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MP3 ANTI-STRESS D’AOÛT :
Par l’hypnose… je me dispose à l’introspection vers le mieux-être (relaxation d’août)

Notre MP3 de relaxation pour utilisation au mois d’août apporte en très peu de temps un grand calme aux auditeurs; dès le début de la séance d’écoute, l’imaginaire est sollicité pour favoriser une immersion complète dans l’expérience de relaxation hypnotique. Puis, un état de détente totale est atteint, état amené par un processus de relâchement musculaire et « mental » unique. Notre contenu hypnotique hautement efficace met en œuvre des techniques comme la « confusion hypnotique », qui incite l’esprit conscient à relâcher sa prise sur l’individu pour lui apporter un « calme mental » aussi grand que le calme physique dont il fait l’expérience pendant sa séance de relaxation hypnotique MP3.

Pendant votre séance d’écoute, votre subconscient recevra de subtiles suggestions directes qui favoriseront chez vous une certaine introspection et qui accroîtront votre degré d’ouverture au changement bénéfique — au mieux-être. Vous sera procuré à même la relaxation ce ressenti agréable que de changer en mieux, que de travailler par l’« agir » à votre épanouissement personnel vous apportera.

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MP3 ANTI-STRESS DE SEPTEMBRE :
Par l’hypnose… les chiffres m’apportent calme et bien-être (relaxation de septembre)

Cette relaxation par l’hypnose MP3 amène chez les auditeurs le « ralentissement progressif » de l’activité de tout leur être. Ils sont invités à « explorer et parcourir hypnotiquement » les nombres — grâce à un comptage hypnotique — pour atteindre un état de détente totale et d’ouverture au changement positif.

Cet outil d’autohypnose et de relaxation MP3 ancrera en vous votre disposition d’ouverture au « changement par l’hypnose » (à la suggestion hypnotique), cela pour accroître encore davantage chez vous votre réceptivité à la suggestion hypnotique.

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MP3 ANTI-STRESS D’OCTOBRE :
Par l’hypnose… je m’ouvre à mes ressources intérieures (relaxation d’octobre)

Ce MP3 sur le thème de l’automne favorise chez l’auditrice ou l’auditeur le relâchement musculaire par l’accroissement de sensations précises dans le corps. En début de séance, les auditeurs sont amenés à « s’immerger » dans des ressentis de calme, de lâcher-prise et de paix intérieure; par l’intervention du subconscient, ils font ensuite décupler en eux ces sensations, cela afin d’atteindre un bel état de détente complète.

Grâce au discours de ce MP3 d’hypnose de relaxation, vous serez transporté(e) dans un « état de léthargie » agréable, positif, qui vous permettra de vous ouvrir davantage à vos ressources intérieures — un état d’esprit qui favorisera votre mieux-être au quotidien, qui pourrait même vous amener à vivre rapidement des changements bénéfiques voulus.

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MP3 ANTI-STRESS DE NOVEMBRE :
Par l’hypnose… je m’ouvre au changement bénéfique (relaxation de novembre)

Avec ce MP3 d’hypnose de relaxation, l’auditeur ou l’auditrice reçoit un discours hypnotique qui génère la détente progressive de toutes les parties du corps ainsi qu’un état de « confort psychique » total qui le ou la revigorera. Par une utilisation journalière, cet outil d’hypnose MP3 augmente les niveaux d’énergie des auditeurs et les dispose mentalement à vivre un changement bénéfique voulu (de toute nature). Cet outil fait en outre croître le sentiment de liberté intérieure de l’individu qui l’emploie.

Notre MP3 anti-stress pour utilisation en novembre vous transportera fluidement, naturellement dans différents niveaux de transe hypnotique, amenant la réduction du stress nocif chez vous tout en vous ouvrant la porte de votre imaginaire, et en vous ouvrant à ces possibilités multiples qu’offre l’esprit par sa réceptivité à la suggestion hypnotique.

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MP3 ANTI-STRESS DE DÉCEMBRE :
Par l’hypnose… je vis une relaxation apaisante et m’oriente vers la nouvelle année (relaxation de décembre)

Au cours de leurs séances de relaxation hypnotique menées avec cet outil MP3, les auditeurs sont transportés dans une expérience hautement revigorante reposant sur l’atteinte d’un état de transe alpha ou thêta. Cette relaxation MP3 pour utilisation en décembre, en outre, permet à l’auditeur ou à l’auditrice de se disposer à « tourner paisiblement la dernière page du calendrier », de « faire le vide “de l’année actuelle” » pour pouvoir accueillir pleinement celle qui approche.

Le discours hypnotique proposé avec ce MP3 d’hypnose de relaxation, en somme, vous convie à finir l’année en beauté, sur une note positive physiquement et mentalement.

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Détails

Format : uniquement offert sous forme de fichiers MP3 téléchargeables
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Narratrice : Martine Girouard
Collection : Collection audio du « Grand répertoire de textes hypnotiques »
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : MP3AUTOHT-C003

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Par l’hypnose… je gère bien mon stress toute l’année

Cet outil de renforcement MP3 est basé sur le texte suivant :